La zumba /latino fitness

La zumba est un concept créé au début des années 90 par un professeur de fitness colombien nommé Alberto Beto Perez, la discipline n’a été introduite en France qu’à partir de l’année 2008. 

Littéralement, Zumba fitness signifie « bouger vite tout en s’amusant ». Associé à différents mouvements propres aux danses latines telles que le meringué,le mambo,la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. La Zumba  se caractérise par des mouvements tantôt lents, tantôt rapides. Elle allie de manière efficace esthétisme et pratique sportive.

La séance de zumba se déroule aux rythmes entraînants des musiques latines. Il y a tout d’abord une phase d’échauffement et d’étirement.Des déplacements simples auquels s'ajoutent les mouvements du buste,des épaules,du bassin. Toutes les parties du corps sont sollicitées.

La zumba  est destinée à toutes les personnes qui désirent se défouler tout en  tonifiant tous les muscles du corps. C’est également un entraînement cardio-vasculaire complet.

Décommandé aux personnes souffrant du dos et des genoux .
Fournir un certificat médical de non contre indication

Matériel: chaussures de fitness , légères  avec bon amorti des chocs au niveau de la semelle.n : récupérer avec un bon cours de Pilates  en suivant jeudi 20h 21h.